训记
- 类型：
- 生活服务
- 版本：
- v7.0.104
- 语言：
- 简体中文
- 大小：
- 197.40 MB
- 等级：
- 更新：
- 2025-05-07
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训记是一款专为健身爱好者打造的硬核记录软件，支持详细记录训练数据、分析健身效果，并提供专业指导。同时拥有运动爱好者朋友圈功能，助您轻松分享健身计划和成果。
训记软件介绍
训记是一款专为健身爱好者打造的硬核记录软件，适合那些希望精确记录自己训练计划的人群。通过这款软件，您可以详细记录每一组训练的重量和次数，从而更好地分析自己的训练内容，优化健身效果。
训记能够对每天的运动量和时间进行精准分析，帮助您计算出每日健身消耗的脂肪，并根据您的身体状态提供专业指导。此外，它还拥有一个运动爱好者的朋友圈功能，您可以在这里分享自己的健身计划和成果，与志同道合的朋友互动。
训记怎么添加计划？
1、打开训记，登录后进入训练首页，查看官方训练计划或个人模板，点击“训练”按钮；
2、进入训练计划页面，点击“新建训练”；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中的“加动作”选项；
4、选择合适的锻炼动作，完成后保存；
5、将动作添加到计划中，设置完成后返回首页即可查看。
训记使用指南
除了基本的计划管理功能外，训记还提供了丰富的自定义选项，包括新增动作、删除已安排计划等功能，满足不同用户的个性化需求。
训记适用人群
训记特别适合以下几类用户：
1、了解健身知识并希望科学记录训练数据的人；
2、需要具体到每组训练重量和次数的详细记录者；
3、希望通过数据分析优化训练效果的健身爱好者。
训记优势
1、综合热身、训练、拉伸等环节，编排科学合理的训练流程；
2、支持私人定制专属健身计划，智能调整训练课程，匹配更合适的运动强度；
3、提供离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程设计适合多种场景；
4、多机位高品质视频演示，真人语音督导，提升训练体验。
更新日志
+ 统计功能进一步优化；
+ 新增器械轨道划船和站姿夹胸器两项功能。
